AYAさん監修の筋トレサプリ！BBBで筋トレ女子を目指してみた口コミ。　

トレーニングサポートサプリとして、女性におすすめしたいアイテムといえば、中村アンさんや土屋太鳳さん、黒木メイサさん、西内まりやさんといった有名芸能人も指導する「AYA」さんが監修した大ヒット中のトリプルビー（以下BBB）。

私は以前、1箱分をモニターとして試させてもらいまして、その飲みやすさと実感力に感動したのですが、今回ありがたいことに再度1箱分をモニターさせていただきました。

「今回挑戦する内容」

今回はリニューアル後のDVDを送っていただくことは出来なかったため、旧バージョンのAYAトレDVDによる「運動」をプラスし、BBBを使った一ヶ月間のダイエットチャレンジに奥さんがモニターとなって挑んでもらうようにして、その効果を紹介したいと思います。

当たり前ですが、飲むだけで痩せるサプリメントは存在しません。

食事制限は多少なりともしつつ、筋トレと有酸素運動をしながら、HMBサプリ「BBB」で体づくりをサポートする。

このやり方で一ヶ月間トリプルビーBBBダイエットチャレンジをスタートさせて、結果が出るのかを試していきます。

BBBの購入は定期購入のトクトクモニターコース

1. 毎月変わるAYAトレのDVDが送られてくる
   ※7回目以降はサプリのみ
2. 豪華スペシャル特典DVDボックスプレゼント
3. 初回のみ1ヶ月分実質無料
4. 全国どこでも送料無料
5. 安心の20日間全額返金保証付き

2018年の4月末にリニューアルされたBBBにて大きく変わったのは、毎月変わるAYAトレのDVDです。

2018年の3月にモニターさせていただいた際に頂いたDVDは、10分程度のものが1枚だけとなっていたのに対して、現在は継続していくことで6枚ものDVDがついてくるみたいなんです。

出典：BBB公式サイト　2018.10.22

DVDの内容については確かめたわけではありませんので、どれくらいのボリュームになっているのかはわかりませんが、このDVDの画像情報を見る限りでは、1枚あたりのボリュームも結構あるような感じですから、AYAさん直伝のちゃんとしたトレーニングを学びたい場合にもお得かと思います。

その他にリニューアルした点としては、返金の申請期間が30日から20日に短くなったようですから、このあたりは注意してください。

効果実感までに1ヶ月～3ヶ月程度必要

BBBを飲みながらのトレーニングによって「ダイエット効果」を実感するまでに必要となる時間は、早い方で1ヶ月程度、遅くとも3ヶ月から4ヶ月は必要になるようです。

早めに結果を出したい方は、BBBを摂取する前後にエクササイズなどの運動を入れることを公式サイトでも推奨されているように、当然のことながらダイエット効果を得ようと思うのであれば「運動」は必要不可欠です。

まとまった運動時間が確保できないのであれば、通勤時間を利用してウォーキングする距離を増やしてみたり、普段はエレベーターに乗ってしまうところを階段に切り替えたりするなどして、日常生活の中にちょっとした工夫をされるといいでしょう。

我が家の場合は自宅にステッパーを置いてしまい、奥さんが本を読みながら、テレビを見ながらでも運動が出来るような環境を整備して、そこでBBBを飲んだ後に有酸素運動としてステッパー運動をしてもらうようにしました。

体が温まってきたら、AYAトレDVDによる筋肉トレーニングを開始。

BBBを飲む→有酸素運動→筋トレ。

この流れが最も重要となっているので、間違えないように続けてもらいます。

運動内容：1日10分で痩せるDVDトレーニング＋α

運動内容としては、定期購入に申し込むと初回限定プレゼントとしてついてくる「AYA直伝トレーニングDVD（非売品）」を、とにかく1日10分程度は続けていくことを基本として、プラスα有酸素運動としてウォーキングなどを追加される事をお勧めします。

ファンクショナルトレーニング（実用的なトレーニング）を基本としたAYAさんのトレーニング内容を実践していれば、日常生活にも活きてくるようになるので、非常に効果的。

（有酸素運動）

• バットキック
• ロッククライマー

（無酸素運動）

• プッシュアップ（上半身）
• レッズレイズ（体幹部）
• ワームレイズ（体幹部）
• ランジ（下半身）
• スクワット（下半身）

旧式のDVDに入っていた内容は上記の通り。

有酸素運動2種類となっており、どちらか1つ選べばOK。

無酸素運動は筋トレのことで、上半身、体幹部、下半身といった3つで構成されていました。

回数は出来る範囲で調整していいということですが、筋肉はある程度の負荷をかけないと成長しないため、限界レベルを少し超えるような形で続けていかれると良いと思います。

ただし、鉄アレイを使ったりして無理なトレーニングをしたりすると、ゴリマッチョのような体になりかねないので注意は必要です。

最新のDVDの内容としては、こちらの動画をご覧になると、少しだけ分かるかと思います。

無理せず、継続する。これが重要です。

食事制限を追加すれば痩せやすくなる

ダイエット検定1級を取得した兼ね合いもありまして、周りからダイエットに関するアドバイスを求められることもあるのですが、ダイエットの原則的な話をすると「痩せたいのであれば食事制限」は多少なりとも行わないといけません。

といっても1食抜くようにしてください・・・というわけではなく、間食をやめることであったり、食べ過ぎを防止するだけの話です。

若い頃よりも太ってしまった要因の一つとしては、代謝が低下してしまっていることも一つの要因ではあるので、トレーニング＋有酸素運動によって代謝をアップすれば良いかと思われがちですが、やはり食事の量・内容に関しても気をつけたいところ。

奥さんの場合は食事に関しては暴飲暴食をするタイプではないんですけど、間食を時々してしまっていたのでそれを一ヶ月間は禁止。

一週間に一回程度は「何を食べてもOK」といった日を作るような形にして、過度なストレスは溜めないような形にしましたが、間食については、やはりダイエットの敵なのです。

BBBの効果を知る関連動画

こちらは、関西コレクションでのワンシーンです。

HMBはもちろん、クレアチンなどの内容についての話しをされている動画になるので、ぜひチェックしてみてください。

こちらはファビウスの定理という番組で紹介されたAYAさんの動画です。

クロスフィットにチャレンジしているタレントさんの様子が公開されています。

30分程度で行えるトレーニングメニューが紹介さていますので、是非チェックしてみてください。

BBB1週間目の効果

BBBを飲み忘れないことが、まずは重要となります。

なので、パッケージの裏側についている「お召し上がりチェックカレンダー」を利用して続けていく形にします。

筋肉を休ませる日を作ったほうがトレーニング効果をあげられるため、1週間のうちにトレーニングを行うのは5日間として続けていってもらいました。

最初の数日に関しては、トレーニングがけっこう大変に感じるようで休憩しながら行っていく感じ。

筋肉に変化があるような感じはしませんが、体を動かす週間が出来たことで喜んではいました。

実際には4ヶ月間継続してこそ違いを感じるものになるようですから、すぐには実感するものはないようですが、これからの変化が楽しみです。

2週目以降のトレーニング効果は、追記していきます。

モニターの方の口コミ

• 自然にスタイルアップ、2ヶ月で-8.4kg
• スティックタイプで持ち運びしやすい
• プロテインよりも楽でびっくり

公式サイトに投稿されていたモニターの方の口コミを見てみると、こんな投稿がありました。

確かに実践してみると持ち運びが楽であることであったり、DVDをチェックしながら運動が出来るとあって自然にスタイルアップ出来るのもわかります。

奥さん自体はプロテインを飲んだことがないので違いがわかりにくいかもしれませんが、その分効果が出やすいかもしれませんね。

スタイルアップに重要なのは筋力アップ。

これを達成するためのサポートサプリとしてAYAさんが監修されたBBBは、非常に効果的な予感です。

まとめ

女性用のジムやトレーニンググッズが大流行している昨今ですが、女性用のHMBやプロテインなどは少なく、現状では男性用を使うのが当たり前になっています。

そんなアナタにオススメしたいのが、画期的なボディメイクサプリメントとして登場したB.B.B（トリプルビー）HMB & クレアチン48,000なのです。

• HMB（筋力アップを強力にサポート）
• クレアチン（筋力維持をサポート）

プロテイン＝美味しくないというイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれませんが、ブルーベリー味で美味しく、水なしでもそのまま飲めるのも特徴的。

ダイエット＆美容サポート成分まで配合した栄養機能食品になっていますので、健康的に痩せたいと思われる女性の方は、ぜひ初回実質無料にてお試しください。

※口コミには個人差があります。