どうも、ダイエット検定1級のTOMAです。
今日は置き換えダイエットの大定番商品「マイクロダイエット」を紹介します。
マイクロダイエットは言わずと知れた置き換え用のダイエット食品になりますが、こちらに「一週間チャレンジセット」なるものが販売されていることをご存知でしょうか？
実は以前、マイクロダイエットの一週間チャレンジセットを試した事がありまして、その商品価値については「運動なども必要にはなりますが、少し痩せることができた」と行った表現にて紹介させてもらいました。
あれから約半年、再び「マイクロダイエット一週間チャレンジセットを試してみませんか？」と声をかけていただく機会がありましたので、せっかくなら痩せる効果・成果を出してみたいと思いまして、7食分全てを【昼食の置き換え】にチャレンジし、カロリーセーブコントロールによるダイエットを行ってみましたので、モニターによる再レビューという形で紹介していきます。
味の感想やマイクロダイエットの基本的な情報は、前回のレビューで紹介してありますので簡単にして、今回は「なぜ一週間セットがオススメなのか？」と行った視点にてレビューをお伝えしていきたいと思います。
通常のマイクロダイエットを始める場合には、万単位のお金がかかる
今回私が挑戦させてもらうマイクロダイエット一週間チャレンジセットの価格は、3,500円（税込）で送料無料となっています。
つまり、一食あたり500円の計算ですね。
え？そんなに高いの？
と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、ダイエット食品として2億食を販売するようなトップ商品「マイクロダイエット」は、カロリーコントロールによって痩せることに特化した食品の提供と共に、専門のスタッフがまるでパーソナルトレーナーのように電話相談に乗ってくれるなど、サポート面も優れているため、販売価格のわりにレビュー評価も高いのが特徴なのです。
本商品と一週間チャレンジセットを表にしてみましたので、以下も確認してみてください。
如何にマイクロダイエット一週間チャレンジセットがお買い得であるかが伝わるかと思います。
そこで、マイクロダイエットを気軽に試してもらいたいとして始まったのが、こちらのマイクロダイエットの一週間チャレンジセットになりますから非常にお得に試す事が出来るわけですね。
マイクロダイエットには返金保証はついていません。
本商品をいきなり購入するのが怖い！と感じている方には、特に「一週間チャレンジセット」はうってつけの商品なのです。
マイクロダイエット一週間チャレンジの基本
マイクロダイエットは通常食3食のうち1から2食を置き換えることによって、カロリーコントロールを行い、消費カロリーよりも、摂取カロリーを抑えて痩せさせるダイエットサポート食品です。
1日2食以上の食事を置き換える場合には、専門家に相談の上で実行するのが理想的と言うことなので、無理な食事制限は行わないようにしておきましょう。
また、食事の置き換えに取り組む前に、しっかりと取扱説明書やサイトをチェックして「痩せるための準備」をする事も重要です。
以下の記事を読んでおくと、マイクロダイエットに取り組むうえでも役に立つと思います。
公式サイトをご覧になれば掲載されている情報ではありますが、使用を控えた方が良い方もいらっしゃるので、購入前にしっかりとチェックしておきましょう。
口コミ体験談：シリアルタイプで昼食の置き換えは余裕でした！
これで2回目のマイクロダイエットによる一週間チャレンジということもありまして、食事の置き換えは余裕な私。
最近は別の置き換えアイテムも使いまして、夜ご飯の置き換えすらも出来ています。
なので、どのタイミングで使ってもよかったのですが、今回は昼食の置き換えを基本としてスタートさせてみました。
最初に選んだのは、シリアルチョコレート。
シリアルが入っている分、食べている感覚を味わえるのが特徴となります。
では、早速作って行きます。
まずは、シリアルに入れるチョコレートドリンクを作ります。※シェイカーは別売
と言ってもやることは簡単で、100円ショップで購入したシェイカーに水200mlと、チョコレートの粉末を入れてシェイクしたら完成。ちょっとだけトロミを感じる濃厚なチョコレートが食欲をそそってくれます。
シリアルは、いわゆる一般的な商品と変わりません。74g分となっていますから十分なボリューム。
そのまま食べても美味しいくらいのシリアルで、ほんのり甘く、香ばしく焙煎した穀物にナッツの歯応えまで感じちゃいます。
ここにチョコレートドリンクをかけていただきますので、さらに美味しくいただけます。
乳たんぱく、水溶性食物繊維、ブドウ糖、ココアパウダー、大豆たんぱく、食用植物油脂、脱脂粉乳、クリーミングパウダー、ドロマイトなどが入っているようですが、マイクロダイエットのシリアルタイプは約50種類の栄養素を網羅しているとのことで、これまた栄養面でもあんしん。
作るまでにかかった時間は、写真撮影の時間を除けば1分程度。
楽に作れるのも、マイクロダイエットシリーズの特徴と言えるかもしれませんね。
では実食。
味は濃厚なチョコレートドリンクがかかったシリアルとなりますので、普通にお美味しくいただけてしまうデザートのような味わい。
こんなにも甘くて大丈夫？と思うレベルなので、夜ご飯と置き換えるのも慣れてくれば出来ると思います。
チョコレート好きにはタマラナイ置き換えダイエットアイテムですね。
それでいてカロリーは「260kcal」※シリアルは全て260kcal
しかも、結構「噛んでいる分」お腹が満たされるので、空腹に襲われてしまって間食をしてしまう・・・と言った心配もなさそうです。
調べてみると食物繊維がたっぷり入っているので空腹感も抑えられるみたいですね。よく考えられたダイエット食品です。
シリアルの味は2種類「キャラメルナッツ」も実食
マイクロダイエットの一週間チャレンジセットのシリアルタイプの味は、2種類入っています。
グラノーラは共通だと思いますが、2種類目の味わいはキャラメルナッツタイプ。
久しぶりに食べてみると・・・キャラメルをそのまま溶かしたの？と感じてしまうくらい「甘い」と感じるほど。
疲れが溜まった時にスターバックスで甘ーいドリンクを注文する事がありますが、そんな甘ーいドリンクをグラノーラにかけて食べる様な印象なので、食事というよりもデザート感覚。
どちらかというと女性向きの味わいかも。
個人的にはチョコレート味の方が好きですけど、本商品の方にはストロベリー味もあるようなので、甘い味わいが人気なのかもしれませんね。
口コミ体験談：パスタやリゾットの満腹感は通常食とほぼ一緒。
続いて、一週間チャレンジセットに含まれる「噛むことが出来る置き換えアイテム」を紹介します。
一つ目はトマトパスタです。どっからどう見ても、普通のパスタでここからお湯で戻して作っていく事になります。
お湯で戻した状態のパスタがコチラ。このまま味見をしてみましたが、うん。普通に美味しくいただけます。
ここにトマトソースの素となる粉末をかけて、さらにお湯で戻していく流れになります。
こちらが完成形。普通に濃厚で美味しいトマトパスタを食べている印象で、とてもじゃないですがダイエット食品とは思えません。
これがお店で出てきたとしても、言われなければ「ダイエット食品」だとは、わからないと思います。
噛み応えがしっかりとありますので、置き換えにはピッタリです。
正直な感想で言うと、このトマトパスタがマイクロダイエットの一週間チャレンジセットの中では一番おいしかったですし、お腹にも溜まる内容となっていました。
それでいてカロリーは「260kcal」。
この後紹介するリゾットも同じカロリーとなっています。
噛む置き換えダイエット「クワトロチーズリゾット」
続いて「噛む」事が出来る置き換えアイテムとしてリゾットタイプ。
こちらがマイクロダイエットチーズリゾットを器に開けてみた写真です。ここからお湯を注いで米に戻していく流れになります。
上からチーズの粉末をかけていくと、チーズの香りが「ふわっ」と漂ってきまして、食欲をそそります。
出来上がったチーズリゾットは、4種類のチーズを主体として新たにコクのあるマッシュルームパウダーを加えたこともありまして濃厚そのもの。
本物の米を使用しているようなので、食べ応えは当然あります。
噛む系のマイクロダイエットのアイテムとしては、他にもリゾットのビーフカレーや、パスタのカルボナーラが用意されていますので一週間チャレンジセットが終了して継続したくなった時には、ぜひ試してみてください。
口コミ体験談：ドリンクタイプは簡単な置き換えに便利
最後は3食分はいっていたドリンクタイプのマイクロダイエット。
ドリンクタイプには7種類の味が用意されていますが、一週間チャレンジセットに入っているのはココア、抹茶、ストロベリーの3種類となっています。
ドリンクタイプを飲む前に知っておきたい注意点は上記の通りです。私はホットで飲むことは無かったのですが、火傷などには十分気を付けておきましょう。
こちらはココア味のマイクロダイエットドリンク。
フランス・オランダ・日本産の3種のココアパウダーを独自の比率でブレンドしたという味わいは、真剣に美味しいココアドリンク。
濃厚なカカオの風味を贅沢に感じる事が出来るココアになっていますし、昼食の代わりに頂いてみると「思いのほか」お腹が満たされることに驚きます。
昼食の置き換えが難しい場合には、朝食の置き換えに使われると良さそうですね。
また、ドリンクタイプの場合にはシェイカーと水があれば簡単に作る事が出来るので、会社の休憩時間等にも利用できるかと思います。
続いて、こちらがストロベリー味。
栃木県のブランドいちご「とちおとめ」を厳選し、果実をまるごとフリーズドライしたドリンクは、まさにデザート。
ダイエット中に、甘いものを求める事があるかと思いますが、このドリンクを飲んでおけば気持ちが満たされます。
そして大人の味わい「抹茶」。
京都産の宇治抹茶に、香り豊かな玉露を加えて仕上げたマイクロダイエットの抹茶ドリンクは、甘さもあって飲みやすい味わい。
3種類の中では、香りを最も楽しめるドリンクになっているので、気分転換にも使えそうです。
ドリンクタイプのカロリーはすべて「174kcal」。
ドリンクは朝食の置き換えに使われると、最初は楽に進めていけるかと思います。
私の場合は昼食の置き換えに使用しても夜ご飯まで空腹感に襲われることは無かったのですが、慣れていない方はドリンクは朝食、シリアルは昼食、パスタやリゾットは夜ご飯に分けて置き換えを行えれると良いのではないかと思われます。
一週間続けてみた結果は？
昼食の置き換えを毎日続けてみた結果を紹介しておくと、他のトレーニングなども含めてにはなりますが体重は気持ち程度にはなりますが落ちていました。
勘違いしてはいけないのは、カロリーセーブによって置き換えただけでなく、運動をプラスした結果であるということです。
このまま続けていく事が出来たら、もっと落ちていくかな？という印象でしたから、一週間チャレンジセットを試してみて続きそうだと思ったら、継続してみるのが良いかと思います。
私も現在トレーニングも含めてダイエットを継続していますが、食事の置き換えを続けていくと「食事の量」そのものが減っていきますので、体重は落ちやすくもなります。
また、トレーニングを継続して筋肉をつけていくと9週間目あたりで痩せやすくなるようですから、食事はマイクロダイエット、トレーニングを併用するようにしていけば、理想の体に近づいて行けるのかもしれません。
まとめ
マイクロダイエットの一週間チャレンジセットのメリットをまとめます。
- 7種類の「味」「タイプ」を試す事が出来る
- 食事の置き換えを「7日間実践」する事が出来る
- マイクロダイエットの中で最も「お値打ち」に試す事が出来る
今回、マイクロダイエットの一週間チャレンジセットを試してみて感じたメリットは上記の通りです。
味については好みがあるでしょうし、食事の置き換えに関しては人によって続く続かないがありますが、何もよりも「マイクロダイエットの中で一週間チャレンジセットが最もお値打ち」と言う事が最大のメリットかと、改めて感じました。
1回あたり500円でマイクロダイエットを試してみたい方は、ぜひ一週間チャレンジセットから試してみてくださいね。
