腹持ち抜群！ミスパリのダイエットミールチョコ味で置き換えダイエット！

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ダイエットの基本は「運動」と「食事制限」です。

ダイエット検定1級を取得して以来、色々な方からダイエットの相談を受けることが多くなったのですが、基本的にアドバイスとしてお伝えするのは、この2つのみ。

[char no=”1″ char=”TOMA”]1日3食、バランスの良い食事をしながら間食をやめること。そして、ウォーキングや筋トレを続けることが出来れば理想的な体形になるよって話ですね。[/char]

しかし、「2週間で痩せたい」など、どうしても短期間で痩せたいという場合には、少々アドバイスする内容が変わります。

内容としては「食事制限が最も痩せやすい」ので「置き換えダイエット」に挑戦した方が良いですよって事です。

当たり前ではありますが、普段摂取している分のカロリーを抑えることが出来るため、体重としては当然落ちやすくなります。

そんな食事の置き換えにぴったりなアイテムだと思ったのが、ミス・パリオンラインショッピングで購入することが出来る「ダイエットミール」という商品です。

高品質な大豆タンパクをはじめとする必要な栄養は豊富に入っているので、食事を置き換えたとしても栄養面はバッチリ。

味わいとしてもチョコレート味で美味しくいただけますので、食事制限によるストレスも抑えられます。

そんなミス・パリオンラインショッピングにて購入できるダイエットミールのチョコレート味を、1箱モニターさせていただく機会をもらいましたので、こちらを毎日の「夜ご飯の置き換え」に使って、実際に何キロ痩せるのか？に、30代女性の奥さんに挑戦してもらいました。

健康的で美しく痩せたい女性にぴったりの置き換えダイエット食品「ダイエットミール」。

購入しようか迷われている方の参考になるような口コミになるよう、情報をコンパクトにまとめながらお伝えして行きます。

ミスパリダイエットミール15日間の飲み方＆効果は？

飲み方としては、シェーカーまたはコップ（500ml程度入るもの）に本品1袋と250～350mlのミネラルウォーターを加えて、粉が溶けるまでシェイクして飲むだけになります。

たったこれだけのことになりますので、続けやすさは抜群です。

なお、我が家は100円ショップで購入してきた上記ボトルを使って置き換え用のドリンクを作っています。

ある意味では、毎晩の食事の心配もしなくてよくなりますから、結構便利だと感じる方もいらっしゃるかもしれません。

私の場合は、食事の置き換えには慣れているのですが、残念ながら奥さんは慣れていないので辛そうな雰囲気。

1週間ぶっ通しで続けるのは難しいと感じましたので、5日間夜ごはんの置き換えを続けて、2日間は朝食の置き換えにするなど、微調整も行いました。

[char no=”1″ char=”TOMA”]断食・ファスティングには向き不向きがあるので、慣れないうちは朝食の置き換えなど、楽に置き換えることが出来るところから初めて、徐々に昼食などにシフトしていくことをおすすめします。[/char]

また、食事を置き換えるだけのダイエットでは、通常食に戻した際に必ずリバウンドしますので、筋トレと有酸素運動を無理なく追加。

結果、まだ途中ではありますが体重自体は確かに落ちてきましたので、短期間で痩せたい！という想いで、ダイエットミールチョコレート味に出会った方にはオススメであるとは感じました。

飲み終わった時点で最終的な効果も追記したいと思います。

※適正なカロリー・食事制限と運動による効果です。

[char no=”5″ char=”MINEA”]実際に飲んでみた感想としては、チョコレート味は決して「まずい」ことはなく、とても飲みやすくて美味しいと感じました！他の置き換えダイエット食品も味見をしたことがありますけど、こちらのダイエットミールのチョコレート味は美味しいと思います！粉っぽさもありませんし、腹持ちも良いので続けやかったですよ。[/char]

ダイエットミールの栄養面

置き換えダイエット商品の場合、結構重要となるのが「栄養面」。

食事と摂取する分のカロリーを抑えるだけではなく、健康的な体づくりに役立つような栄養が入っていないと綺麗な痩せ方をしないのです。

そんなダイエットミール（チョコレート味）の栄養は？というと、以下の通り体を作るのに必要不可欠な栄養がたっぷりと入っています。

栄養成分（1袋 43gあたり）

エネルギー：144kcal、たんぱく質：22.0g、脂質：2.1g、糖質：4.4g、食物繊維：9.5g、ナトリウム：348.3mg、ビタミン A：952μg、ビタミンB1：67mg、ビタミンB2：52mg、ビタミンB6：58mg、ビタミンB12：59μg、ナイアシン：71mg、ビタミンC：262mg、ビタミンD3：31μg、ビタミンE：44mg、ビタミンK2：185μg、葉酸：1015μg、ビオチン：316μg、パントテン酸：90mg、カルシウム：689mg、鉄：21mg、リン：201mg、マグネシウム：155mg、カリウム：288mg、銅：2mg、ヨウ素：210μg、マンガン：7mg、セレン：231μg、亜鉛：17mg、クロム：164μg

モリブデン：140μg、バリン：0.8g、ロイシン：1.4g、イソロイシン：0.8g、リジン：1.1g、メチオニン：0.2g、スレオニン：0.7g、トリプトファン：0.2g、フェニルアラニン：0.9g、ヒスチジン：0.5g、N-アセチルグルコサミン：500mg、L-カルニチンL酒石酸塩：200mg、還元型コエンザイムQ10：5mg

1食あたりのカロリーとしては、144kcalになっていますので、ランチ・ディナーのどちらかを置き換えるようにすれば、一日に摂取しているカロリーを抑えることが出来るかと思います。

[char no=”1″ char=”TOMA”]例えばカルボナーラのカロリーを調べてみると、一食当たり約740kcalとなっております。普段食べている食事のカロリー摂取量を調べてみて、どれくらい1日あたりカロリーセーブが出来ているのか？をチェックしてみると良さそうです。[/char]

ただし、普段から朝食を食べていなかった方が、朝食の代わりに・・・とダイエットミールを利用しても変化は起きにくいので注意してください。

普段から昼と夜しかご飯を食べていなかった場合には、この内の1食分を置き換えるようにしましょう。