チアシードのダイエット効果と食べ方とは？ナチュラルヘルシースタンダードの口コミ。

チアシードの中でも、
貴重な“白いチアシード”のみを詰め込んだ
ナチュラルヘルシースタンダードの『ホワイトチアシード』を
モニターさせて頂きましたのでご紹介します。

チアシードの特徴

チアシードとは、主にメキシコなどの中南米で栽培されている種の事。

ナチュラルヘルシースタンダードのホワイトチアシードは、
ブラックチアシードの中に混ざっている
栄養価の高い白い種のみを選別して改良された品種です。

大さじスプーン1杯で、日本人男性・女性が
1日に必要な栄養素のサポートができるほど、
栄養価の高いスーパーフードです。

• 食物繊維（ごぼうの約6倍）
• オメガ3脂肪酸（自然界ではトップクラスの含有量）
• 鉄分・カルシウム
• 亜鉛・マグネシウムなどのミネラルが18種類

ダイエットでも世界中で大注目！

チアシードは水に浸すと、種の周りにゼリー状の膜を張り、
10分程度で約10倍に！
1時間後には約14倍に！膨らみます。

種が胃の中で膨らむことで満腹感が得られ、
食欲を抑制してくれる為、
ダイエットフードとして注目を浴びています。

ホワイトチアシードの飲み方、食べ方

見た目は小さなゴマようで、
そのまま食べてもパリパリとした食感を楽しめます。

水に浸して10分ほどで10倍に膨らみ、
片栗粉を混ぜたように固めのゼリー状になりました。

スムージーに大さじ1杯を混ぜて10分ほどで、
とろみが増して美味しさアップ！
もともとスムージーにもとろみがあるので、
相性がいい組み合わせです。


微炭酸のドリンクと合わせてみました。
味はゆず＆ハチミツ。
これは万人受けしそうな美味しさ。
とろみが程よくマッチして、スッと飲める爽やかさ。
春夏にピッタリな、オススメの飲み方です。

豆乳と合わせた飲み方は、
ダイエットされる方に最もオススメです！

味はタピオカココナッツドリンクみたい。

豆乳ダイエットが流行っているように、
豆乳にはダイエットをサポートする栄養成分が豊富。

食べ過ぎ防止、便秘改善、イライラ抑制など。

空腹を抑えるチアシードと豆乳の組み合わせなら
無理のないダイエットが可能に！

最後は、ヨーグルトに混ぜてみました。

プルプル感がアップして、フルーチェみたい♬
チアシードのプチプチとした食感も混ざって美味しい。

かなり満足感がアップします。これはもうデザートですね。

チアシードを今まで試さなかったのが、
もったいないくらいに食べ方も簡単で美味しい！

小腹が空いたときに、ジュースと混ぜて飲むだけで満足できる。

ふりかけみたいにかけただけのレシピもあるし、
とにかく簡単なのがいい。

プルプルプチプチ食感も小さなタピオカっぽくて美味しいです。

普段に摂り入れるだけで、ごく自然にダイエットができるのもいいですね！

※あくまで個人の感想となります、その効能・効果を保証するものではございません。ご理解のほどよろしくお願いいたします。